Kontinuitet
8.7/10Progresjon
SE HVORDAN FORMEN BYGGES
Volumtrend
+6%Terskelestimat
4:24/kmRisiko
LavPlanlagt vs gjennomført
De siste fire ukene viser god treffsikkerhet mellom plan og faktisk trening. Stabilt volum, bedre kontinuitet og god respons på terskeløktene.
Coach-oppsummering
Fortsett med moderat progresjon. Du trenger ikke mer drama i planen akkurat nå – du trenger mer av det som allerede virker.