KLAR HVERDAG
Appen forteller deg hva du skal gjøre i dag, hva som er viktigst denne uka, og hva som kan kuttes hvis livet kommer i veien.
Coach-first løping · mindre støy · mer fremgang
BYGG FORM MED EN APP SOM FAKTISK COACHER DEG.
SpurtCoach er laget for løpere som vil vite hva de skal gjøre i dag, hvorfor det er riktig, og hvordan det faktisk bygger form over tid. Du får plan, økter med kart, kalkulatorer, skadeforebygging og progresjon i én og samme opplevelse.
Daglig coachKlare råd for dagens og ukens viktigste økter
Økter med kartLogg, importer, analyser og del uten social community
Reell progresjonSe utviklingen i kontinuitet, terskel og belastning
Uke 18
Ukas fokus: smart progresjon
Bygg uka rundt én nøkkeløkt, én kvalitetsøkt og resten rolig volum som faktisk kan gjentas neste uke også.
Coach-first
Skadeforebygging
Kart + analyse
Smarte tips denne uka
Oppdateres automatisk
1
Legg kvalitet på dagen du er mest opplagt.
2
Hold de rolige dagene rolige nok til å støtte fremgang.
3
Ta 10–12 minutter skadeforebyggende styrke etter én av de rolige øktene.
TRYGG FREMGANG
Du ser progresjon i stedet for å gjette. Volum, terskel, kontinuitet og belastning blir forståelige og handlingsrettede.
MINDRE SKADERISIKO
Skadeforebyggende styrke, belastningsforståelse og tydelig justering når kroppen ikke er helt med.
Alt skal være nyttig fra første skjerm
VERDIEN SKAL VÆRE TYDELIG FØR DU KLIKKER VIDERE.
COACH SOM FORKLARER
Ikke bare et program. Du får forklaring på hvorfor økten ligger der, hva som er viktigst denne uka og hvordan du bør tenke når hverdagen flytter på planen.
✓Dagens anbefaling
✓Prioritet på nøkkeløkter
✓Justering når noe endrer seg
PROGRESJON DU KAN FØLGE
Planlagt mot gjennomført. Volum, konsistens, terskel og belastning samlet i én enkel opplevelse som forteller deg om du er på rett vei.
✓Utvikling over tid
✓Belastningssignaler før det blir for mye
✓Klare neste steg
ØKTER MED KART OG DATA
Registrer økter, importer GPX senere, se rute, splits, fart, høydemeter, puls og notater – og del økten når du vil uten å bygge et community rundt det.
✓Kartvisning
✓Splits og nøkkeltall
✓Delbar øktside
SPURTCOACH ER LAGET FOR Å BLI ÅPNET FØR LØPETUREN – IKKE BARE ETTER.
Der andre apper er best til å vise hva du gjorde, er SpurtCoach bygget for å hjelpe deg med hva du bør gjøre nå. Det er forskjellen mellom logging og coaching.
Løpeprogrammer
Fra kom i gang til 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton – med tydelig struktur og enkel progresjon.
Avanserte kalkulatorer
Pace, splitt, race predictor, terskelestimat og verktøy som løfter coachingen.
Styrke & skadeforebygging
Integrert del av systemet, ikke en fotnote du skal huske på selv.
Deling uten støy
Del økter, resultater og milepæler når du vil – uten feed, likes eller community-press.
Priser
START ENKELT. OPPGRADER NÅR DU VIL HA MER EFFEKT.
Gratis skal få deg i gang. Plus skal gjøre deg trygg på systemet. Pro skal gi deg det som er vanskeligst å gjøre alene.
Kom i gang
Perfekt for å teste flyten, bygge vane og se hvordan coach-opplevelsen fungerer.
0kr / mnd
✓Kom i gang-generator
✓Enkel øktlogg
✓Utvalgte kalkulatorer
✓Smakebit på daglig coach
Når du vil ha ordentlige planer for konkrete distanser og mer nyttige verktøy, er neste steg Plus.
Plus
For deg som vil ha tydelig struktur, flere mål og hele grunnmuren på plass.
199kr / mnd
✓Generatorer for 5 km, 10 km og halvmaraton
✓Alle kalkulatorer
✓Øktlogg med kart, splits og analyse
✓Ukeplan, styrke og skadeforebygging
Best når du vil ha konkrete verktøy og tydelig progresjon – men ikke trenger den mest avanserte styringen.
Pro
Dette er nivået for løpere som vil ha bedre beslutninger, mindre gjetting og mer presis utvikling.
299kr / mnd
✓Alt i Plus
✓Maratongenerator + mer avansert måltilpasning
✓Automatiske forslag til ukejustering når livet eller kroppen endrer planen
✓Løpsstrategi, pacing og race week-støtte
Velg Pro når du vil ha det som faktisk sparer deg for feil: bedre justeringer, tydeligere strategi og mer verdi rundt de store målene.
Sammenlign nivåene
| Funksjon | Gratis | Plus | Pro |
|---|---|---|---|
| Programgeneratorer | Kun Kom i gang | 5 km, 10 km, halvmaraton | Alle + maraton |
| Kalkulatorer | Utvalgte | Alle | Alle |
| Øktlogg med kart | Enkel logg | Ja | Ja + mer analyse |
| Daglig coach | Smakebit | Tydelig coaching | Mest presis coaching |
| Ukejustering | Nei | Grunnleggende | Automatiske forslag |
| Styrke og skadeforebygging | Begrenset | Ja | Ja |
| Løpsstrategi og race week | Nei | Nei | Ja |
| Best for | Teste og komme i gang | Vanlige løpemål | Store mål og minst mulig gjetting |
Klar for å komme i gang?
BYGG EN BEDRE LØPEHVERDAG MED MINDRE STØY OG MER RETNING.
Start gratis, utforsk opplevelsen og oppgrader når du vil ha hele systemet – fra økter med kart til mer personlig progresjonsanalyse.